目の疲れに効くツボ

直接目のまわりを刺激することでコリをほぐし，疲れを解消する！！
目の疲れを感じたら，ちょいと作業を中断して押してみることが効果的．ただし，次のことを守って行って下さい．

1. 両目を閉じて行うこと。

2. 爪を短く切り、両手をきれいにして行うこと。

3. 眼球を指で直接こすったり、強く圧迫したりしないこと。

四泊（しはく）

瞳孔中央下のくぼみを感じるところから，さらに親指幅分下がったところにある．鼻のさきに人差し指と中指をそろえて置いたとき，人差し指が触れるところを円を描くように60回くらい押しながら回す

太陽（たいよう）

眉尻より少し上方外．ひたいの外側にある．やはり疲れを感じたときに無意識に押していることが多い．人差し指をあてて回すように60回くらいもむ．

風池（ふうち）

耳たぶのすぐ後ろにある骨の出っぱりの下端と、首の後ろの中央の髪の生えぎわから一寸（親指の幅）上のところとを結んだ線の中間点をまわすように30回くらいもむ．

合谷（ごうこく）

手の甲側の，親指と人差し指の骨が公差するあたりにあり，30回くらい押し込む．首から上の不調全般に効くといわれている．

睛明（せいめい）

左右の目頭の内側にあるくぼみ．人は疲れを感じると無意識のうちにここをつまむ動作をするが，これはツボにあたっていることも多い．